Le Hatha yoga est un ami qui m’accompagne depuis 45 ans. Il est l'une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une méthode douce pour être zen, idéale pour la détente et la paix intérieure. Il permet de conscientiser l’union du corps et de l’esprit.

C’est une pratique lente, qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Chaque posture doit s’adapter au niveau et à la morphologie de chacun, et peut se pratiquer à tout âge. Le maintien des postures améliore la concentration, tonifie en douceur et de manière profonde. Recommandée pour tous ceux qui souhaitent renforcer et garder un corps souple.